こんにちは
Body Make Studio Leapの大谷内です！
皆さんダイエット中の食事は炭水化物・タンパク質を摂って栄養バランスが整った食事行えていますか？
上記の事を意識すると「鶏のささ身・ご飯を毎日摂らないと！」と思ってしまう方多いと思います。
ただ、そちらの食事を継続するの難しくはないでしょうか？
味っ気がないですし食事が楽しくなくなってしまいますよね。
そんな時、味も美味しくて誰もが大好きなミートソーススパゲティを食べることができたら幸せですよね！
実は、ミートソーススパゲティはダイエット中でも食べることができるのです！
本日はミートソーススパゲティがなぜダイエット中でも食べれるのかご説明します！
１．ミートソーススパゲティは脂質が低い！
ミートソーススパゲティは意外にも脂質が低く、鶏肉を使って調理する事でタンパク質も摂れるのでダイエットにもってこいなパスタ料理なのです！ ただ、外食先のミートソーススパゲティやコンビニパスタなどは脂質が多く含んでいる恐れがあるので僕のオススメはレトルトのパスタソースを購入することです！ レトルトのパスタソースは意外にも脂質が低く、ミートソース以外にも低脂質な商品が多いのです例えばキューピーのミートソーススパゲティは脂質が6gと非常にヘルシーなので是非チェックしてみてください！
キユーピーミートソース フォン・ド・ヴォー仕立て | 商品情報 | キユーピーキユーピーミートソース フォン・ド・ヴォー仕立ての、原材料名、栄養成分表示、アレルゲン情報などの商品情報を詳しくご紹介しまwww.kewpie.co.jp
２．パスタ単体にもダイエットに役立つ成分が含まれている！
実は、パスタにはグルタミンというアミノ酸が含まれています。 グルタミンは筋肉の回復を早めて筋肉の成長を促す効果があるので筋トレを用いてダイエットを行っている方は積極的に取り入れたい成分になります。 その他にグルタミンには、免疫力の向上効果も期待できるので風邪対策にも普段からパスタを取り入れた方が良いですね！
３．炭水化物量が気になる方にはこんなパスタもオススメです！
パスタは低脂質で高タンパクな食材ですが、1人前で糖質量が70g～80gと少し多めに糖質が含まれているので炭水化物量が気になる方はこちらの３つがオススメです！
・ZENB（ゼンブ）パスタ
豆100%とは思えない驚きのおいしさ。 ZENB NOODLE（卵かけヌードル明太子モニター定期） ｜ZENB（ゼンブ） 公式通販豆100%とは思えない驚きのおいしさ。 ZENB Noodle（卵かけヌードル明太子定期） ｜ZENB（ゼンブ） 公式通販ZENB noodle(ゼンブ ヌードル）は、ミツカングループが作った豆だけでできた麺。ZENB noodle(ゼンブ ヌzenb.jp
・オーマイパスタ糖質50％オフ
オーマイ 糖質50％オフパスタ｜商品情報｜株式会社ニップン通常のスパゲッティと比較し、100ｇあたりの糖質量を50％カット。（日本食品標準成分表2015年版（七訂）マカロニ・スパゲwww.nippn.co.jp
・BASE（ベース）パスタ
４．まとめ
いかがでしたでしょうか？ パスタの種類も全粒粉や糖質オフのパスタを使うことで、ダイエットの末期でも取り入れる事ができます！ 食事もダイエットも楽に楽しく進めて行きたい方は是非ミートソーススパゲティ取り入れてみて下さい！ 僕が運用しているInstagramのアカウントです。 こちらもチェックしていただけると幸いです。
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